Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 96,82g | Eiw: 133,00g | Kohlh: 270,81g.
Mittagessen: Wurstsuppe, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Abendessen: Blutwurst, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen, Limburger, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Salatmix Classic, Edeka Romanasalat, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
rad1 - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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