Ranger 1966's Notizen, 16 Apr 23

Guten morgen 😃 das Essen war gestern wieder der Hammer ,man soll sich auch mal zwischendurch was gönnen .
Die nächsten Tage werden wir uns wieder strikt dran halten aber das musste mal sein .
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen erholsamen Sonntag 🍀🍀🍀 und später schmeiß ich die Sauna an 💪

85,9 kg Bisher verloren: 31,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1314 kcal

Fett: 35,03g | Eiw: 109,79g | Kohlh: 135,68g.   Frühstück: Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gekochtes Ei, American Style Vollkorntoast, A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Abendessen: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Edeka Joghurt Mild 0,1%, SPC Nature's Finest Pfirsichstücke in Fruchtsüße, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Trumpf Schogetten Cookies & Peanut Butter. mehr...

2169 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...