Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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102 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 109,53g | Eiw: 108,01g | Kohlh: 161,73g.
Frühstück: Fol Epi Caractere, Rotkäppchen Camembert der Leichte, Becel Vital, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Mittagessen: Butter, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Naturreis (Gekocht), Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Abendessen: Edeka Schinkenwurst mit Ei und Paprika, Tomaten, Fol Epi Classic, Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Real Corned Turkey, Be Light Körniger Frischkäse, Becel Vital, REWE Eiweißbrot, Edamer, Milsani Creme Fraiche, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Aldi Champignons. Snacks/Sonstiges: Nestle Die Weiße Crisp. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nicki388's Gewichtsverlauf
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