Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4389 kcal
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Fett: 152,80g | Eiw: 259,78g | Kohlh: 480,55g.
Frühstück: Weizenkeime, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Frosta Paella, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Ölz Mohn-Strudel. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Purland Schweineschnitzel, Meyer Menü Schweineschnitzel Natur. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
rad2 - 45 Minuten, rad - 23 Minuten, laufen - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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