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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 348,01g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Nudeln (Gekocht), Muscheln, Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Apfel, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence), Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Kaffee mit Milch, Apfel, Banane, Blaubeeren, Mandarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
23 Jan 15 vom Mitglied: haevelmann
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Hallo zusammen- Help. unter was für eine Rubrik kann man hier etwas reinsetzen?
23 Jan 15 vom Mitglied: Delpadrino
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Hallo Delpadrino, entweder du wiegst dich und verfasst eine Notiz dazu, oder du gehst rechts oben auf das Notizringbuch und gehst auf den Link "Einen Notizeintrag speichern".
@Everlost: Guten Start ins Wochenende! :-)
23 Jan 15 vom Mitglied: Tyarcy
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23 Jan 15 vom Mitglied: Delpadrino
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@Haevelmann: Werte sind Körperfett, Wasseranteil, Muskelmasse und Grundkalorienbedarf. Alles mit einer normalen Waage gemessen, also relativ ungenau...
23 Jan 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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