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Quittung kam prompt für eine ganze "Osterwoche" pausenlose Schlemmerei und null Bewegung. Hab geahnt, dass es viiiiiieeeel einreißen wird. 😱😭
Ab heute wieder Disziplin und vor allem wird die ganze Nascherei "weggesperrt" 😡😏.
Heute gleich den Hafertag einlegen, genaues tracken und vor allem wieder mindestens 1,5 Liter Wasser oder Tee trinken.
Auf geht's.......neuer Angriff!!!!1
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 36,36g | Kohlh: 155,28g.
Frühstück: Rote Beete, Milch 1,5%, Penny Markt Haferflocken Zart, Banane, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Gouda Gerieben , Ketchup, Alnatura Apfelessig, Cucina Tomatenmark, Nudeln (Gekocht), Wiener Würstchen, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Natives Olivenöl Extra, Händlmaier's Süßer Senf, Zwiebeln, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Zentis Marzipan. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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