Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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102,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 109,52g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 197,41g.
Frühstück: Müller Joghurt mit der Buttermilch Vanille, Fol Epi Caractere, Philadelphia Kräuter, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Becel Vital, Volkorntoast. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Erbsen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Haribo Weinland. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nicki388's Gewichtsverlauf
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