Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4715 kcal
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Fett: 195,36g | Eiw: 156,08g | Kohlh: 565,23g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Escal King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, TiP Apfelschorle, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: TiP Apfelschorle, Ja! Roggenvollkornbrot, Lorenz Saltletts. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty Miniatures, REWE Butter Spritzgebäck, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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