Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2693 kcal
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Fett: 110,87g | Eiw: 140,73g | Kohlh: 294,50g.
Mittagessen: Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni, Salatsauce, Krautsalat. Abendessen: Knoblauch, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Romanasalat, Olivenöl, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Möhren, Äpfel, Birnen. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 41 Minuten, rad - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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