Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2023
|
91,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 98,04g | Eiw: 108,00g | Kohlh: 270,48g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Spargel, Ja! Paniermehl, Butter, Ei. Abendessen: Leberkäse, Frikadelle, Limburger, Zitrone, Rucola, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Romanasalat, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Milka Schokolade, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Seeberger Walnüsse, Möhren, Äpfel, Mandarine. mehr...
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 31 Minuten, KraftzuHause - 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|