Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2388 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 142,44g | Kohlh: 259,72g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Banane, Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Norwegische Lachsfilets, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Roggenvollkornbrot, Apfel. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
laufen - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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