Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2023
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91,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 318,44g.
Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Edeka Leipziger Allerlei, Riesa Hartweizen Nudeln, Jütro Geflügel Fond. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Weichkäse, Ja! Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Edeka Romanasalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Seeberger Walnüsse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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