Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2023
|
91,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2283 kcal
|
Fett: 82,53g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 288,85g.
Mittagessen: Aldi Hähnchenschnitzel, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl. Abendessen: Sea Gold Milder Graved Lachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Zitrone, Gutes Land Le Petit Cremeux, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milbona Joghurt 0,1%, Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|