Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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91,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 89,86g | Eiw: 102,28g | Kohlh: 303,05g.
Mittagessen: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Riesa Makkaroni, Ja! Jagdwurst, Barilla Pesto Rosso. Abendessen: Sea Gold Milder Graved Lachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Weizenbrötchen, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Zitrone, Edeka Romanasalat, Gutes Land Le Petit Cremeux. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Steinecke Eierschecke, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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