Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3722 kcal
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Fett: 151,19g | Eiw: 173,91g | Kohlh: 410,14g.
Frühstück: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Mandarinen Quarkschnitten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bofrost Leipziger Allerlei, Maggi Soße zu Braten, Rinderbraten, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Leberkäse, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Mandarinen Quarkschnitten, Gugelhupf, Milka Alpenmilch, Ei, Champignons, Gut & Günstig Rückenspeck, Vita D'or Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
laufen - 41 Minuten, rad - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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