Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 113,22g | Eiw: 107,79g | Kohlh: 234,27g.
Mittagessen: Ei, Butter, Kartoffelsalat. Abendessen: Gutes Land Le Petit Cremeux, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Mehrkornbrötchen, Herta Knoblauchwurst Salami, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Zitrone, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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