Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 124,43g | Kohlh: 215,06g.
Mittagessen: Pellkartoffeln, Kasseler, Kohlsuppe. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Romadur, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mischbrot, Edeka Romanasalat, Zitrone, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Herta Knoblauchwurst Salami, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Himbeeren, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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