Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 96,27g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 263,34g.
Mittagessen: Ei, Champignons, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Butter, Rapsöl. Abendessen: Zitrone, Edeka Romanasalat, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Herta Knoblauchwurst Salami, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Möhren, Äpfel. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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