Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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103,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt, Milch 1,5%, My Muesli Schoko-Müsli. Mittagessen: Dat Backhus Kartoffelbrötchen, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Florette Feldsalat. Abendessen: Schneekoppe Apfelmus, Gekochtes Ei, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: K-Classic Camembert, Lidl Kartoffelbrötchen. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nicki388's Gewichtsverlauf
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