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Die ersten 5kg sind mal runter, mach weiter mit 2 mal Almased und Mittags normales Essen. Meinen Sport von einer Stunde vor der Arbeit halte ich bei.
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118,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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996 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 77,28g.
Frühstück: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Hühnerfrikassee, Haferkekse. Abendessen: Tomatensaft, Almased Almased mit Wasser. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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