Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 102,28g.
Frühstück: Kühne Dänischer Gurkensalat, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Tee mit Milch. Mittagessen: Ananas. Abendessen: Zwiebeln, Butter, Braune Champignons (Italienische Crimini), Edeka Zuckerschoten, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MelanieHer's Gewichtsverlauf
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