Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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93,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3754 kcal
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Fett: 160,32g | Eiw: 154,63g | Kohlh: 419,64g.
Mittagessen: Gut & Günstig Erbsen Eintopf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Herta Knoblauchwurst Salami, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, St.Mang Original Allgäuer Romadur, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Yayla Sucuk Knoblauchwurst, Weizenbrötchen, Cafe Time Pudding Streuselkuchen, Schäfer's Mohnkuchen, Heidelbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Seeberger Walnusskerne, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Möhren. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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