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Guten morgen 🌞 am 25.09 habe ich angefangen nun fehlen noch 600 g dann habe ich mein Ziel erreicht von 30 Kg das wird doch wohl zu schaffen sein💪Ich hatte eigentlich vor nicht soweit zu gehen 🫣
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87,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 132,55g.
Frühstück: Äpfel, Lidl Vanillestange. Mittagessen: Zentis Pflaumenmus, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Gourmet Salami, Broicher Mühle Mehrkorn Schnitten . Abendessen: Ja! Reibekäse Leicht, Gekochtes Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Strauchtomaten, Tomatenmark, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Senf, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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