Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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92,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 230,19g.
Frühstück: Almette Kräuter 7% Fett, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Kerrygold Extra Gesalzen, Grünländer Chili & Paprika, Zörbiger Überrübe, Stardrink Iso Light, Schinken (Extra mager). Mittagessen: Lauch, Mondo Italiano Mozzarella Gerieben, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Parmesan (Gerieben), Butter, Zwiebeln, Riesa Makkaroni-Chips, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Abendessen: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Combino Tomatensauce Arrabbiata, Riesa Makkaroni-Chips, Zwiebeln, Lauch, Butter, Parmesan (Gerieben). Snacks/Sonstiges: Clarky's Linsenchips, Lidl Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Plan2024's Gewichtsverlauf
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