Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 55,83g | Eiw: 117,43g | Kohlh: 255,22g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Bergader Almkäse Chili, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, St.Mang Original Allgäuer Romadur. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ja! Magerquark, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Birnen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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