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Läuft
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105,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 114,31g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 38,97g.
Frühstück: Olivenöl, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee, Erdbeeren. Mittagessen: Edeka Käseknacker, Erbseneintopf. Abendessen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Buko Garten-Kräuter, REWE Avocado. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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