Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 79,29g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 270,57g.
Frühstück: Linessa Salami 1A Knoblauch, Crefée Französische Kräuter, Lidl Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Linessa Katenschinken, Zwiebelbrot, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Salatgurke, Kirschtomaten, Äpfel. Abendessen: Linessa Salami 1A Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Vitalbrot, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Milchreis, Mangos, Duplo Duplo. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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