Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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100,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 56,54g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 68,48g.
Frühstück: Gemüsebrühe, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Schnittlauch, Möhren, Kaffee, Dulano Kochschinken, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, American Sandwich Sauce. Mittagessen: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Linessa Leberwurst, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Nusskern-Mischung, Natürliches Mineralwasser. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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