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Guten Morgen 🌞 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag heute werde ich meine Stöcke nehmen und mal eine Runde laufen mal sehen wie mir das bekommt wenigstens erst mal eine kleine 🤷♂️
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88,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 198,27g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Laugeneck mit Saaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen, Äpfel. Mittagessen: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Ja! Bauernbrot Kräftig. Abendessen: Fischer Tomatenpaprika , Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
.... und ... wie war die Runde?
18 Mrz 23 vom Mitglied: 12Pummelelfe
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Muss ehrlich sein war nicht unterwegs 🫣 bin doch noch ein bisschen schlapp auf den Beinen 😥
18 Mrz 23 vom Mitglied: Ranger 1966
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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