Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 89,96g | Eiw: 134,18g | Kohlh: 303,80g.
Mittagessen: Riesa Makkaroni, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ei, Rapsöl. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Ja! Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Birnen, Äpfel, Möhren. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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