Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 92,22g | Eiw: 141,53g | Kohlh: 304,66g.
Mittagessen: Frosta Paella, Harry Vollkornbrot, Ja! King Prawns Garnelen, Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Géramont Cremig-Würzig, Ja! Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Radieschen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren, Birnen. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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