Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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132,5 kg
Bisher verloren: 47,3 kg.
Still to go: 52,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 111,16g | Kohlh: 236,07g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Buttertoast, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Mittagessen: Volvic Grüner Tee Zitrone, Edeka Mandarin-Orangen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Banane, Aldi Toastschinken, Clementinen, Wiesenhof Geflügel Wiener, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Lauch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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