Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3308 kcal
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Fett: 114,27g | Eiw: 184,21g | Kohlh: 379,73g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre, Orangen, Walnüsse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot. Abendessen: Lidl Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, paprika, möhre. Snacks/Sonstiges: Mandarinen Quarkschnitten, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Milka Alpenmilch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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