Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3555 kcal
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Fett: 121,92g | Eiw: 140,53g | Kohlh: 470,93g.
Mittagessen: Hähnchenleber, Harry Vollkornbrot, Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Olivenöl, Räucherlachs, Weizenbrötchen, Géramont Cremig-Würzig, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ingwer. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Mini-Brezeln, Lorenz Salzstangen, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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