Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3855 kcal
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Fett: 124,22g | Eiw: 209,03g | Kohlh: 481,24g.
Mittagessen: Brokkoli, Edeka Putenschnitzel, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Bergader Almkäse Chili, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ingwer, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, REWE Mehrkorn Brötchen, Géramont Cremig-Würzig, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Radieschen, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: REWE Streuselkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Burger Zwieback, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel, Orangen. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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