Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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93,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4057 kcal
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Fett: 153,16g | Eiw: 193,09g | Kohlh: 474,59g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei. Abendessen: Géramont Cremig-Würzig, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Radieschen, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Burger Zwieback, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), REWE Streuselkuchen, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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