Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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84 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3970 kcal
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Fett: 165,95g | Eiw: 174,79g | Kohlh: 431,60g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Hähnchenleber, Vita D'or Rapsöl, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst, Kartoffelbrei. Abendessen: Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Mandarinen Quarkschnitten, Thoks Apfelkuchen, Edeka Kokosflocken, REWE Rumkugeln, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Frosta Hähnchen Paella, Vita D'or Rapsöl. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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