Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 138,49g | Kohlh: 344,97g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Erbsen Eintopf. Abendessen: Bergader Almkäse Chili, Géramont Cremig-Würzig, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Olivenöl, Mehrkornbrötchen, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Orangen, Birnen, Möhren, Äpfel. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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