Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 90,06g | Eiw: 134,69g | Kohlh: 357,08g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Weizenkeime. Mittagessen: Bofrost Leipziger Allerlei, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Lidl Erdbeerschnitte. Abendessen: Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Frosta Hähnchen Paella, Gelbe Paprika. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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