Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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137,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 103,22g.
Abendessen: Rapsöl, Kartoffeln, Saure Gurken, Gut & Günstig Geflügelbratwurst, Currywurst, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Skyr Natur, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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