Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2015
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84 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3101 kcal
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Fett: 101,91g | Eiw: 142,31g | Kohlh: 397,81g.
Frühstück: Weizenkeime, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Favorini Waffelmischung, Lindt Pralinés Hochfein, K-Classic Fish Brasiliano, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Delimar Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
laufen - 46 Minuten, rad - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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