Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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75 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 9,88g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 65,89g.
Frühstück: IronMaxx Protein Shake Vanille . Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Rote Zwiebeln, Dijonsenf, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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