Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 85,55g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 273,21g.
Mittagessen: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Milfina Butter. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Camembert, Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Birnen, Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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