Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3565 kcal
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Fett: 152,90g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 411,28g.
Frühstück: Leinsamen, Schneekoppe Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Rote Paprika, Vita D'or Rapsöl, Aldi Roggenvollkornbrot, K-Classic Nasi Goreng, Aldi Frikadelle, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen. Abendessen: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (60g), Orangen, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Covo Butterspritzgebäck. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Laufen - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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