Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3463 kcal
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Fett: 142,22g | Eiw: 132,68g | Kohlh: 400,42g.
Frühstück: Schneekoppe Weizenkleie, ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Gut & Günstig Rückenspeck, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Ei, Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Minis, Aldi Mini Chinois, Stauffenberg Rosinenstuten, Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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