Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 69,12g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 347,79g.
Frühstück: Dulano Artländer Mettwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Crefée Paprika & Chili, Hohes C Milde Orange, Stührk Nordseekrabben, Räucherlachs, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Mittagessen: Egle Braune Soße, Kühne Rotkohl das Original, Jütro Zuckererbsenschoten, Semmelknödel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roulade, Fiore Mio Amarettini, Schlagsahne, Apfelkompott, Obstsalat. Abendessen: Crefée Französische Kräuter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Hänchenbrust, Dulano Artländer Mettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Stührk Nordseekrabben, Lidl Kürbiskernbrot, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Carlsberg Bier. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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