Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3271 kcal
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Fett: 107,79g | Eiw: 204,60g | Kohlh: 361,22g.
Frühstück: Schneekoppe Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Kraft Miracel Whip So Leicht, Ja! Schinkenwürfel, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Ei, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrust, Wein's Schwarzwälder Schinken, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milka Hauchzarte Herzen, Stauffenberg Rosinenstuten, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
rad - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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