Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3587 kcal
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Fett: 118,36g | Eiw: 162,71g | Kohlh: 481,09g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilets, Pellkartoffeln, Rapsöl, Brokkoli. Abendessen: Bergader Almzeit Extra Würzig, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Edeka Romanasalat, Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Burger Zwieback, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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