Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 98,48g | Eiw: 138,27g | Kohlh: 402,72g.
Mittagessen: Barilla Pesto Rosso, Ja! Jagdwurst, Riesa Makkaroni. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Edeka Romanasalat, Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Géramont Weichkäse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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