Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2570 kcal
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Fett: 80,30g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 325,80g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Edeka Leipziger Allerlei, Rapsöl, Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Blutwurst, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenschnitzel, Géramont Weichkäse, Mischbrot, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Tomaten, Edeka Romanasalat, Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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